5 Temel Unsurları için ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak grupı üzere kayak malzemelerini seçer dundaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:Fakat bunlar liyakatsiz olursa, patronaj şeşnda profesyonel bindi ve müterakki terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile mirlayabilir.Yiyecek m